Почему укачивает в машине
и что с этим делать?
Автомобили стали неотъемлемой частью нашей жизни и одним из показателей повышения ее качества. Широкое распространение автотранспортных средств, в свою очередь, привело к актуализации проблемы “укачивания” в транспорте. Согласно статистическим данным, синдрому укачивания подвержены более 60 % детей до 12 лет и примерно 30 % взрослых.
Каковы причины укачивания в автомобиле?
Один и тот же ребенок может подолгу кружиться на карусели, но при этом не переносить качели. Может спокойно летать на самолете, но его тошнит в машине. А почему, родители не знают. Дело в том, что иногда вестибулярный аппарат становится высокочувствительным при совершении определенных колебаний: по кругу, в стороны, вниз-вверх и т.д. Особенно часто тошнота, рвота и другие симптомы укачивания проявляются, если сидеть на заднем сидении. Поскольку путешествие в автомобиле сопровождается тряской, переменами скорости, быстро мелькающим пейзажем за окном, глаза подают сигнал о том, что тело движется. При этом оно находится в покое. Это приводит к «сенсорному конфликту», что вызывает симптомы укачивания. Таким образом, ответом на вопрос, почему в машине укачивает, является ответная реакция организма на противоречивые сигналы о движении.
Согласно статистическим данным, синдрому укачивания подвержены более 60% детей до 12 лет и примерно 30% взрослых.
Как понять, что ребенка укачивает?
Капризы малыша, которые случаются, как только он садится в автомобиль, вызывают волнение у родителей, при этом они могут объясняться очень просто. Неокрепший вестибулярный аппарат способен вызывать дискомфортные состояния, при этом тошнота и рвота у детей в машине могут быть наиболее явными, но не единственными симптомами укачивания. Взрослые должны быть внимательны к состоянию ребенка и обращать внимание на следующие проявления:
Что делать, если укачивает в машине
Если вы знаете, что ваш ребенок и вы сами плохо переносите дорогу (в пути рвет, кружится голова), лучше подготовиться к поездке на машине заранее и позаботиться о комфорте во время движения.
Не переедать перед поездкой. Примерно за 1,5 часа до отъезда рекомендуется дать ребенку легкую и при этом калорийную пищу (каши, творог и т.п.). Следует помнить, что перегруженный желудок в большей степени подвержен сокращению – рвоте. Кроме того, чтобы не было приступов тошноты в машине, не следует отправляться в поездку голодным.
Обеспечить доступ свежего воздуха. Если тошнит в машине, проветривайте салон автомобиля как можно чаще. Регулярное открытие окон поможет устранить резкие запахи и предупредить приступ укачивания.
Могут ли планшеты и видеоигры вызывать укачивание?
Первые игровые приставки появились в России еще в 90-х годах. Однако популярность и массовое распространение они получили позже. Сегодня, спустя более чем 20 лет после начала развития рынка электроники и компьютерных технологий, специализированные электронные устройства для видеоигр, просмотра мультфильмов и видео (планшеты, игровые консоли) есть почти у каждого. Современные игры и мультфильмы имеют сложную 3D-графику, которая делает их более захватывающими. Однако применение инновационных технологий для создания видео, в свою очередь, привело к тому, что пользователи все чаще сталкиваются с проблемой укачивания. Причиной этого является противоречие между поступающей в центральную нервную систему информацией: глаза видят движение, но внутренним ухом оно не регистрируется. Возникает актуальный вопрос: есть ли способы избежать такой реакции при использовании гаджетов и во время видеоигр?
Слово науке
Ученые из Университета Миннесоты провели исследование, чтобы узнать ответ на вопрос, может ли использование игрового планшета вызывать укачивание. Как вы думаете, какие результаты они получили? По данным исследования, опубликованным в журнале Experimental Brain Research, использование игрового планшета действительно может привести к появлению симптомов укачивания. Было выяснено, что примерно 31 % участников во время 40-минутной игры на планшете испытали их в той или иной степени.
Кроме того, группе исследователей удалось подтвердить два других интересных факта. Во-первых, наблюдение за тем, как играет другой человек, с большой вероятностью может привести к развитию симптомов укачивания. Во-вторых, оказывается, видеоигры, управление командами в которых осуществляется касанием пальцев, быстрее приводят к укачиванию, чем те, что предполагают движение самого играющего.
По данным исследования, опубликованным в журнале Experimental Brain Research, использование игрового планшета действительно может привести к появлению симптомов укачивания.
Как можно избежать неприятных симптомов
Как оказалось, современные исследования подтверждают вероятность укачивания при использовании игрового планшета. Но есть ли возможность минимизировать риск появления неприятных симптомов во время игры? Конечно, есть! Вот несколько полезных советов о том, как можно избежать развития симптомов укачивания в подобных ситуациях.
Драмина ® —
№1 от укачивания
*по данным розничного аудита продаж на территории России
Какие лекарства помогут от укачивания?
Долгие поездки нередко сопровождают неприятные симптомы: тошнота, головокружение, сонливость и даже рвота.
Захватите с собой в дорогу одно из нижеперечисленных лекарств:
“ Коккулин ”. Гомеопатическое средство для профилактики и снятия симптомов укачивания. Не вызывает сонливости.
“ Драмина ”. Эффективное средство от морской болезни. Одна таблетка, принятая за 30 минут до поездки, защитит от укачивания до 6 часов.
“ Авиа-Море ”. Гомеопатическое средство в виде таблеток для рассасывания. Действие направлено на укрепление вестибулярного аппарата.
“ Сиэль ”. Действующим веществом является дименгидринат, оказывающий выраженное седативное и противорвотное действие.
“ Вертигохель ”. Гомеопатическое средство в виде таблеток для рассасывания или капель. Эффективно снимает головокружение, тошноту, рвоту. Подходит детям.
Как избежать «болезни движения»?
За два часа до поездки не ешьте, не пейте алкоголь и газированные напитки.
Во время поездки смотрите прямо перед собой. Не читайте книгу и не “сидите” в телефоне.
Снять легкую тошноту помогут мятные или имбирные леденцы, витамин С в форме таблеток или цитрусовые.
Включите в машине кондиционер: духота и неприятные запахи усиливают симптомы укачивания.
Возьмите в дорогу маску для сна и беруши.
Обращаем внимание, у препаратов имеются противопоказания. Перед применением необходимо получение консультации специалиста!
Ребенка укачивает в машине.
С такой жалобой нередко обращаются родители, особенно весной и летом, когда начинается период долгожданных отпусков с путешествиями в другие города и страны, поездками на дачу.
Почему нас укачивает в транспорте?
Это напрямую зависит от вестибулярного аппарата. Он состоит из:
внутреннего уха (3 полукружных канальца и отолитовый аппарат);
Полукружные канальцы заполнены желеобразной жидкостью и расположены в 3х плоскостях. Внутри них есть очень чувствительные клетки-реснички разной длины. Мелкие кристаллики (отолиты) свободно плавают в полукружных канальцах. При перемене положения тела отолиты оказывают давление на различные реснички (чувствительные клетки), и в головной мозг поступает сигнал о том, что происходит с телом человека в пространстве. Зрительный анализатор, в свою очередь, посылает в мозг информацию о том, что мы видим.
Через органы чувств при движении в головной мозг поступает много противоречивой информации. Глаза говорят, что ты спокойно сидишь в автокресле, а вестибулярный аппарат сигнализирует о перемене положения тела в пространстве. Из-за этого происходит сбой в работе внутренних органов и систем: бледность кожных покровов, вялость, потливость, слюнотечение, головокружение, тошнота, рвота, чувство страха, шаткость походки и др.
Почему так часто укачивает детей в транспорте?
Это объясняется незрелостью головного мозга, вестибулярного аппарата, проводящих путей.
Младенцы чаще всего спят в машине, и проблем не возникает.
Чаще укачивает детей 2-12 летнего возраста.
Как предотвратить укачивание?
1. Покормите ребенка за 1,5-2 часа до поездки.
2. Настройте ребенка на позитивный лад.
3. Усаживайте ребенка лицом по ходу движения, кресло лучше ставить в центре заднего сидения, чтобы ребенок смотрел в лобовое стекло на дальние объекты (не в боковые).
4. Снимите теплую одежду.
5. Отвлекайте ребенка: пойте вместе песни, читайте стихи.
Как быть, если все же укачало?
1. Успокоиться родителям.
2. Обеспечить доступ свежего воздуха.
3. Можно дать в рот что-то кислое (долька цитрусового фрукта, кислая конфета).
4. Делать глубокие частые вдохи-выдохи.
5. Отвлечь ребенка – дать игрушку (фиксируем внимание на неподвижном предмете), но не гаджеты!
6. Иметь пакеты, влажные салфетки.
Если все же эти рекомендации не приводят к желаемому результату, и ребенка все-равно укачивает в транспорте, понадобятся лекарственные препараты. Но их не следует применять самостоятельно. Препараты от укачивания назначает педиатр (терапевт) или невролог.
Родителям стоит обратить внимание на то, что кинетоз может быть симптомом заболевания и нужно обратиться к врачу.
Интересно, что слишком мягкие подвески на современных автомобилях часто провоцируют тошноту. Мягкая подвеска вызывает раскачку кузова на неровностях дороги. Мозг не замечает ее, но вестибулярный аппарат на нее реагирует. Поэтому против укачивания подвеска лучше пожестче.
Укачивание в транспорте
По статистике: 30% населения земного шара страдает синдромом укачивания, а в экстремальных случаях (качка во время морских круизов и др.) — 70% численности людей подвержены этому недомоганию.
В большинстве случаев укачивание происходит:
Факторы, способствующие укачиванию:
Основными симптомами укачивания считаются:
Длительное укачивание с сильной рвотой может вызвать артериальную гипотонию, слабость, нарушение ясного сознания, обезвоживание и даже привести к длительной депрессии.
С укачиванием можно и нужно бороться. Не следует отказываться от увлекательных путешествий только из-за боязни неприятных проявлений болезни. В тяжелых случаях кинетоза можно обратиться к врачу и приобрести нужные медикаменты на время передвижения. Но лучше предотвратить заболевание, чем его лечить. В этом случае поможет комплексный подход к проблеме кинетоза.
Спортивные занятия — это профилактика укачивания. Не секрет, что тренированные люди, занимающиеся спортом, ведущие активный образ жизни, имеют хорошо развитый вестибулярный аппарат. Поэтому для укрепления органа равновесия рекомендуют активные спортивные занятия. Занятия аэробикой, волейболом, футболом, плаванием, бегом, катание на коньках, гимнастические упражнения на турнике, занятия йогой не только укрепляют определенные мышцы тела, но и развивают положение тела в пространстве, укрепляют вестибулярный аппарат, развивает координацию и устойчивость. Укрепление вестибулярного аппарата ребенка помогает ослабить и даже избежать синдрома укачивания в дальнейшем
Упражнения для укрепления органа равновесия разнообразны. Ежедневный небольшой комплекс специальных вращений головой и туловищем поможет укрепить вестибулярный аппарат в течение 2-3 месяцев.
Упражнения следует включать в комплексы утренней гимнастики и выполнять по 8-16 раз.
Качели и карусели — эффективный способ укрепления детского вестибулярного аппарата.
Средства от укачивания
Каким способом избежать укачивания каждый человек выбирает индивидуально в зависимости от степени подверженности этому недугу. Все средства от укачивания можно разделить на две группы: активные и пассивные.
К активным средствам относятся профилактические методы в виде укрепления вестибулярного аппарата с помощью спортивных упражнений. Этот способ надежный, эффективный, но тренировка вестибулярного аппарата происходит постепенно. Требуется затратить 2-3 месяца, а то и больше, чтобы ощутить результат.
Что делать, если предстоит длительная поездка или манит заманчивое предложение отдыха с перелетом или круиз на теплоходе? В этом случае можно прибегнуть к пассивным средствам от укачивания, применив:
Использование пластырей от укачивания очень удобно: снимают защитную пленку с пластыря и прикрепляют пластырь за уши за 30-40 минут до поездки. Через 3-6 часов следует поменять пластырь на новый. Некоторые виды пластырей сохраняют эффект против укачивания до 3-4 суток. В каждой упаковке пластырей разных торговых марок есть подробная инструкция по применению.
Таблетки от укачивания
Медикаментозные средства для облегчения и прекращения укачивания условно можно подразделить на две группы:
Гомеопатические лекарства против укачивания
Гомеопатические препараты против укачивания производятся из натуральных компонентов растительного, животного или минерального происхождения. Лекарства производятся по специальной технологии, используя ингредиенты в мельчайших дозах в виде разведений.
Как правило, гомеопатические лекарства не имеют побочных эффектов, хорошо переносятся как взрослыми, так и детьми. В настоящее время аптечная сеть предлагает такие гомеопатические лекарства от укачивания:
Людям, подверженным укачиванию в транспортных средствах рекомендуется принимать специальные антигистаминные или противоаллергические препараты, рекомендованные врачом для этих целей. Механизм работы таких медикаментов сводится к прерыванию сигнала в мозге о стрессовом состоянии организма, вызванного несогласованностью работы вестибулярного аппарата, зрения и глубоких мышечных волокон во время передвижения. Для этих целей хорошо зарекомендовала себя группа препаратов разных торговых марок с действующим веществом — дименгидринат.
Браслет от укачивания для детей
Браслет от укачивания — отличная альтернатива для детского возраста и людей, плохо переносящих медикаментозные средства. Принцип акупунктурного воздействия на определенные точки запястья дает возможность избежать или ослабить синдром укачивания: головокружение, тошноту и рвоту.
В продаже имеются наборы браслетов для детей. Простота в применении, доступность и эффективность браслетов от укачивания позволяет использовать данное средство при разных видах передвижения: в автомобиле, автобусе, самолете, морском транспорте.
Браслеты одеваются на запястья обеих рук перед дорогой. Шарики, встроенные в рабочую поверхность браслетов, оказывают надавливание на точки, отвечающие за работу вестибулярного аппарата и препятствуют возникновению тошноты и рвотного рефлекса.
Браслет не содержит медицинских препаратов, удобен и воспринимается ребенком в качестве игрушки. В редких случаях браслет может вызвать потливость и небольшой отек запястья. В таком случае следует на время снять изделие с рук.
Как избежать укачивания: