Грязевые источники Витязево: адреса, цены и общая информация
Лечебные грязи – это еще одно достоинство курортного поселка Витязево. Именно за тем, чтобы поправить свое здоровье сюда ежегодно съезжается множество туристов.
Отличает грязевые источники курорта то, что местная грязь и глина обладают высокой минерализацией.
Лиман в Витязево – это лечебные сероводородные грязи. Врачи уверяют, что польза организму даже от одного дня, проведенного в такой необычной грязи, — очень значительна.
Какие болезни лечат грязи Витязево
Лечение помогает в борьбе со следующими недугами:
Куда же именно отправляться, чтобы поплескаться в лечебной грязи — рассмотрим далее.
Тиздар
Как добраться: Витязево отделяет от бывшего вулкана 70 км. Это примерно 50 минут езды на машине.
Удобнее всего стартовать из Витязево с улицы Черноморской. Ехать нужно в направлении – от моря. Улица выведет на трассу А-290, которая и ведет к нужному вам пункту назначения – вулкан Тиздар.
Если же вы планируете добираться общественным транспортом, то сначала придется доехать автобусом (№ 134) из Витязево в Темрюк. А уже оттуда маршруткой № 103 до Тиздара. Стоимость одной междугородней поездки – примерно 100 руб.
Вход, часы работы и стоимость посещения
Стоимость входа – 500 руб. Дети до 5 лет пропускаются бесплатно.
Режим работы: с мая по сентябрь включительно. С 09:00 до 19:00.
Необходимая информация
Тиздар – бывший вулкан, отсюда и столько глины и грязи в этой горной местности.
Первый вопрос, который задает новичок в этом деле: «А можно ли утонуть в грязи?» Нет, утонуть не удастся!
Плотность грязи такова, что выталкивает человека наружу. Плавать тоже получится с трудом. Лучше просто расслабиться и лежать в грязи, оставив лишь голову над поверхностью. Лучше погружаться на 15 минут, а далее – пойти в душ или окунуться в море. Затем процедуру можно и повторить.
Грязь в Тиздаре не раз проверялась учеными. И действительно – она поступает из самых недр земли, поэтому обладает целебными свойствами, а также совершенно чистая (обладает антимикробными свойствами).
В состав грязи входят: йод, бром, гуминовые и фульвовые кислоты. Эффект достигается и за счет того, что нагретая за день грязь согревает тело человека и усиливает кровообращение. Отсюда – прилив сил после таких процедур.
Адрес источника: пос. За Родину, ул. Заводская,1.
Витязевский лиман
Лиман в Витязево когда-то был частью моря. Но потом море затопило устье ближайших рек, и на этом месте образовался лиман.
Его от моря сейчас отделяет песчаная коса. Сегодня это замкнутый соленый водоем, без связи с морем. Площадь – 64 кв.м.
Где находится, как добраться
Лиман находится в северо-западной части поселка Витязево. Основная улица (Черноморская) идет параллельно лиману. Поэтому с нее нужно свернуть на любую улочку.
Например, ул. Советская, ул. Курганная и ул. Комсомольская – все они ведут к лиману. Чтобы найти более чистое и безлюдное место лучше пройти вдоль лимана, прочь от поселка и отойти километра на 1-2.
Если вы не хотите совершать пешее путешествие до лимана, то можно отправиться на машине. Выехать нужно на трассу А-290; затем свернуть налево, по указателю на поселок Песчаный (не въезжая в сам поселок) и двигаться вниз, до самого лимана.
Поселок Песчаный находится буквально в 10 минутах езды от Витязево.
Вход, часы работы и некоторые подробности
Часть территории лимана отдана частным владельцам (отелям и пансионатам), но большая часть побережья лимана совершенно свободна и за вход никто не берет платы. Особенно если отойти от самого поселка.
Глубина лимана в Витязево достигает местами 2-х метров. Это неглубокий водоем. Последние годы местные власти ратуют за то, чтобы «добавить» воды в лиман, потому как ее уровень скоротечно снижается, угрожая оставить Витязево без этой уникальной природной диковинки.
Прибрежная полоса вдоль лимана – песчаная, местами встречаются ракушки. Будьте внимательны – о них можно сильно поранить ступню.
Дно – очень илистое. Из-за грязи учтите, что возле лимана стоит сильный запах сероводорода, не совсем приятный для неподготовленного человека.
Особенности посещения
1. Длительность погружения в грязевой источник здесь также не должна превышать 15 минут. Далее следует сделать перерыв, поплавать в море, а уж только потом можно снова в грязь. Иначе легко заработать тепловой шок или даже ожог на теле (ведь грязь в жаркий день сильно прогревается).
2. Новичкам лучше и вовсе намазать исключительно суставы и больные места. Местная грязь, по слухам, отлично помогает при артрозах, ревматизме, кожных заболеваниях. После нанесения грязи – следует провести время, нежась под солнцем. Пусть грязь подсохнет и уже потом — можно смело ее смыть.
Пожалуй, нет ничего лучше, чем совместить отдых с лечением. Поэтому Витязево, а точнее его грязевые источники – идеальный вариант.
Отели с бассейном и собственным пляжем в Витязево ждут своих гостей: условия и цены на проживание, смотрите здесь.
Отличный отдых для всей семьи — базы отдыха и кемпинги Станицы Благовещенской предлагают выгодные варианты, узнать больше.
Где Находятся Грязи в Анапе
Сульфидно-иловыми грязями богато побережье Анапы. В их составе сульфиды, фосфор, азот, сера железо, ферменты, марганец. Анапские пелоиды имеют вулканическое происхождение. Это вязкая субстанция чёрного цвета, маслянистой консистенции и с характерным запахом.
Уникальное свойство анапских пелоидов было обнаружено в позапрошлом веке. Впервые грязи обнаружили в озере Чембурок. Позже залежи сульфидно-иловой грязи нашли в озере Солёное, Кизилташском и Витязевском лиманах.
Вулканические пилоиды обладают противовоспалительным и болеутоляющим свойством, их применяют в лечебных, профилактических и косметических целях.
АНОНС СТАТЬИ! В статье пойдет речь о том, где находятся грязевые источники в Анапе и её окрестностях.
Вулкан Шуго
Это самый крупный грязевой вулкан в Краснодарском крае. Благодаря необычной красоте и уникальному составу грязи, место пользуются большим спросом у туристов. Находится Шуго в часе езды от Анапы, вблизи станицы Варениковской.
Место для принятия грязевых ванн благоустроено: есть туалеты, душевые кабинки, в бурлящую ванну можно скатиться со специально оборудованных для этой цели горок. Грязь в вулкане самоочищающаяся. Она очень полезна при болезнях суставов и кожи. Принятие грязевых ванн в Шуго не помешает никому, если нет противопоказаний. Кожа после него становится гладкой и шелковистой, а состояние духа бодрым. Посещение вулкана платное. Стоимость детского билета 250 рублей, взрослого – 350 рублей. Время купания не ограничено, но время работы площадки с 9.00 до 21.00 часа.
Вулкан Тиздар
Грязь Тиздара имеет голубоватый оттенок и обладает антимикробным действием. В её составе: йод, бром, гуминовые и фульвовые кислоты. После принятия целебных ванн появляется ощущение бодрости.
Зона отдыха вокруг вулкана оборудована душевыми кабинками, раздевалками, здесь есть детская площадка, мини-зоопарк, кафе, винный и чайный дегустационные залы.
Вход на территорию стоит 550 рублей, дети до 5 лет проходят бесплатно. Площадка открыта с 9 утра до 7 вечера. Сезон работы с мая по сентябрь.
Вулкан расположен в посёлке «За Родину», в 200 м от побережья Азовского моря. От Витязева до Тиздара 70 км. по трассе А-290. Общественным транспортом до вулкана добраться сложнее, но можно. Для этого нужно доехать на автобусе до станции Темрюк, а оттуда на маршрутке до Тиздара.
Витязевский лиман
Лиман находится на северо-западе поселка Витязево. Улица Черноморская проходит параллельно источнику. Идя по ней, можно свернуть на любую из этих улиц: Советская, Курганная или Комсомольская, которые приведут к лиману. Если пройти чуть дальше посёлка вдоль берега, то можно найти уединённое место.
На машине до лимана можно доехать по трассе А-290, свернув затем по указателю на посёлок Песчаный.
Вход к источнику бесплатный, но есть места, принадлежащие пансионатам и санаториям.
Тем, кто принимает ванны впервые, лучше начать с намазывания грязью только проблемных зон. После того, как грязь слегка подсохнет, её нужно смыть.
Кизилташский лиман
В 20 километрах от Анапы расположен Кизилташский лиман, грязи которого используются почти 30 лет.
Полезная информация! Грязи лимана показаны при заболеваниях органов дыхания, опорно-двигательного аппарата и нервной системы, при болезнях сердца, сосудов, кожи, щитовидной железы.
Сейчас в Краснодарском крае открыто более 30 грязевых вулканов, многие из которых пользуются большой популярностью у туристов.
Лечебные грязи вулканического происхождения не склонны к бактериальному и техногенному загрязнению. Они обладают ярко выраженным рассасывающим, обезболивающим, бактерицидным и противовоспалительным действием, улучшают водно-солевой и углеводный обмен.
Соблюдая правила хранения, их можно использовать длительное время без опасения потери лечебных свойств. Хранить грязь нужно при температуре около 20 градусов, покрыв слоем дистиллированной воды, чтобы избежать попадания воздуха.
Лечебно-профилактические учреждения
Отдыхая «дикарём», и принимая ванны от случая к случаю, невозможно добиться полноценного эффекта от воздействия лечебной грязи. Лучшим вариантом оздоровиться и отдохнуть будет покупка путёвки или курсовки в любом из санаториев Анапы, которые специализируются на пилотерапии.
Курс грязелечения в санатории устранит дерматологические заболевания, улучшит эндокринную работу организма и восстановит работу периферической нервной системы.
Санатории Анапы, которые специализируются на пелотерапии:
Средняя стоимость проживания в санаториях от 2 500 до 5 000 рублей за ночь в зависимости от категории номера и сезона.
В стоимость входит курс лечения, назначенный врачом, проживание и 3-х или 4-х разовое питание.
Видео: Искупаться в грязи — с удовольствием! Грязевой вулкан Шуго
Грязевой вулкан Шуго в Анапе
Многие знают, что на Таманском полуострове есть много грязевых вулканов и озер, которые обладают лечебными свойствами. Об одном из таких мест, которое находится рядом с Анапой сегодня и пойдёт речь – это грязевой вулкан Шуго.
Описание
Грязевой вулкан Шуго от Анапы находится в сорока километрах. Это самый ближайший грязевой источник к городу. К тому же, он один из самых крупных в Краснодарском крае. Говорят, что его грязь самая полезная среди всех подобных источников на Кубани.
Это место специально оборудовано для массового посещения туристов.
На территории комплекса есть:
Шуго или Тиздар – где лучше?
Если сравнивать вулкан Шуго с ещё одним известным кубанским вулканом Тиздар, то первый и дешевле и зрелищней. Ну а если вы “бедный студент” или просто не хотите тратить денег, то советуем посетить бесплатную альтернативу – вулкан Гефест.
Режим работы и цены
Официального сайта организаторов отдыха у вулкана Шуго нет, поэтому самые актуальные цены узнать сложно, не посетив это место лично.
На данный момент (август 2018 года) стоимость билетов составляет:
Цены в кафе не завышенные, можно спокойно перекусить после грязевых процедур.
Также вы можете приобрести в данном месте сувениры и грязь. 5 литров грязи стоит 500 руб.
Режим работы – с 9:00 до 21:00
Где находится и как добраться
Вулкан Шуго находится недалеко от станицы Варениковской.
Расположение на карте
Добраться из Анапы сюда можно несколькими способами:
Добраться из Геленджика:
Грязевой вулкан Шуго
О целебных, омолаживающих и оздоравливающих свойствах грязевых ванн человечеству известно с древних времён. Что касается наших краёв, то и в Российской Империи, и в Советском Союзе огромной популярностью пользовались курорты Анапы, Геленджика, Ессентуков, да и в целом всего Краснодарского края.
Сейчас ситуация нисколько не поменялась — миллионы людей каждый год приезжают в эти солнечные места, чтобы отдохнуть, набраться здоровья, понежиться под южным солнцем, искупаться в тёплом море и, конечно же, испытать на себе всё исцеляющее волшебство лечебной грязи. Ниже речь пойдёт об одном из самых крупных источников этой целебной субстанции — грязевом вулкане «Сопка Шуго».
Общие сведения
Шуго — впечатляющий памятник природы, высотой 163 метра. Является крупнейшим действующим грязевым вулканом Керченско-Таманской вулканической области и, по совместительству, самой высокой точкой Джигинско-Варениковской гряды. Географически вулкан располагается в начале системы гор большого Кавказа, а конкретно — в 5 километрах от станицы Варениковской (Крымский район) в юго-восточном направлении и на расстоянии 43 километров от Анапы. Местность вокруг грязевого исполина горно-лесистая, неподалёку находится река Шуха.
Структурно Шуго состоит из нескольких кратеров (самый большой из них в диаметре достигает 450–500 метров). Поскольку вулкан действующий и геологические процессы в нём протекают довольно активно — сопка является самоочищающейся. Окрестные грязевые озёра постоянно бурлят и шипят, а сам ландшафт вокруг напоминает живую декорацию к какому-нибудь научно-фантастическому фильму.
В данный момент времени вулкан Шуго в Краснодарском крае проходит сальзово-грифонный этап жизни и каждый день изрыгает из себя несколько десятков кубометров газа и немалое количество грязи. На сегодняшний день её количество в районе вулкана составляет порядка 36 000 кубических метров. Однако, не смотря на естественные вулканические пертурбации, бояться сильного извержения не стоит — последнее было зарегистрировано более века назад, в 1903 году.
Легенда
Существует занимательная легенда о происхождении вулкана, дескать несколько веков назад на его месте располагался черкесский аул, где люди жили во грехе и праздности, были ленивыми и неправедными. За такое неподобающее поведение духи решили наказать людей и разверзли земные пучины под поселением, куда и провалилось всё грешное население. Выжила только одна женщина, которая жила в аскезе и вела праведный образ жизни. Именно она, по легенде, и поведала эту печальную историю всему остальному миру. Такой вот местный аналог Содома и Гоморры.
Лечебные свойства
Местная грязь очень похожа по составу с грязевыми массами остальных местных вулканов, однако именно грязь Шуго занимает одно из лидирующих мест по полезности. На вид сырьё тёмно-серого цвета с небольшим голубоватым оттенком, консистенция плотная (грязь не разбавляется водой, в отличие от многих других Таманских сопок). На вид маслянистая и солоноватая.
Качество и лечебные свойства грязи Шуго ценились ещё с царских времён (тогда здесь находилась грязелечебница), а многие санатории региона не один десяток лет предпочитали использовать грязь именно этого вулкана. Невысокий поток отдыхающих и удалённое расположение от основных туристических маршрутов позволяют сохранять качество и лечебные свойства сырья на очень высоком уровне.
Кстати, о лечебных свойствах. Люди отмечают, что после процедур с применением местной грязи кожа становится более нежной и упругой. Грязь работает как косметическая маска, плотно обволакивая каждую клетку кожи и даря прохладу и чувство свежести даже в самую жаркую погоду. Грязевой раствор содержит множество полезных микроэлементов (особенно — брома и йода).
Грязевые ванны могут назначаться при ревматизме, болезнях опорно-двигательного аппарата, заболеваниях мочеполовой системы, хронических воспалительных процессах, артрите, болезнях желудочно-кишечного тракта, заболеваниях периферической нервной системы и других недугах. Противопоказаны такие процедуры больным онкологией, острыми инфекционными и сердечно-сосудистыми заболеваниями. В любом случае, перед посещением грязей лучше проконсультироваться у специалиста по курортному лечению.
Инфраструктура
На территории вулкана организована минимальная инфраструктура для обслуживания туристов. Она включает в себя душевые кабины и ванны с горячей водой, туалеты, места для переодевания. Подъём к вершине вулкана организован по деревянной лестнице, на самом же плато обустроена горка для съезда небольшое озеро, лежащее у подножия Шуго.
Если вы проголодались после купаний в грязи, то на территории для вас работает кафе «Ферма», где вы сможете насладиться вкуснейшими блюдами кубанской кухни в приятном деревенском антураже. Там же вы сможете попробовать настоящую чачу и домашнее вино по весьма приятным, особенно по меркам курортных заведений, ценникам.
Режим работы и стоимость посещения Грязевого вулкана Шуго
Стоимость билета к вулкану Шуго — 350 рублей. Независимо от того, хотите ли вы просто посмотреть на памятник природы или принять целебные грязевые ванны. Временной лимит на 1 билет — 3 часа.
Доступ к кратеру открыт ежедневно с 9:00 до 19:00.
Грязевой вулкан Шуго на Google-панораме
Как добраться до Грязевого вулкана Шуго в Краснодарском крае
Если вы на автомобиле, то доехать до вулкана несложно — можете смело выезжать из Геленджика, Новороссийска, Анапы или Краснодара. Двигайтесь от станицы Варениковской на юг в сторону Анапы по трассе Р-252 и после указателя сверните на грунтовую дорогу. Всего 4 километра — и вы у подножия.
На место возможно добраться и общественным транспортом, но это очень неудобно и подходит только для тех людей, которые очень любят длинные пешие прогулки и хотят не спеша насладиться окружающей природой. В качестве компромиссного варианта вы можете заказать экскурсию и приехать к вулкану на туристическом автобусе.
Самый быстрый и комфортный способ как добраться из Анапы до Шуго — заказать такси. Вариант не из дешевых, но зато с комфортом. Для вызова машины достаточно установить на телефон специальное приложение от Uber, Yandex taxi, Maxim taxi или Gett. Либо воспользоваться местными службами такси, например: «Сатурн», «Мотор», «Лето», «Элеар», «Гранд такси».
Расписание поездов по станции Варениковская
Маршрут от ст. «Варениковская» до вулкана Шуго на картах Google
Автомобильный маршрут Анапа — вулкан Шуго на картах Google
Грязевой вулкан Шуго: видео
Грязевой вулкан Шуго
На Таманском полуострове Краснодарского края природа создала цепь грязевых озер. Многие туристы, как из нашей страны, так и из-за рубежа посещают эти места в лечебных целях, так как грязь, выброшенная из глубин планеты, обладает рядом уникальных целебных свойств. Грязевой вулкан Шуго по ряду причин является наиболее предпочтительным местом для туристов.
К этим причинам относится, во-первых, неплохо организованная инфраструктура, на других грязевых озерах ее просто нет или она представлена по минимуму. Во-вторых, по мнению специалистов, в Шуго грязь содержит больше полезных микроэлементов, в-третьих, до вулкана можно легко добраться как на общественном, так и на личном автотранспорте.
Летом в туристических районах Краснодарского края очень многолюдно, зачастую туристам бывает сложно найти свободное место на пляжах, в кафе, парковках, возникает множество других сложностей. При посещении Шуго всех этих негативных факторов удастся избежать. Данная местность располагается в некотором отдалении от общеизвестных туристических центров, поток отдыхающих относительно невелик. Стоимость предоставляемых услуг, так же находится на вполне разумном и доступном для каждого уровне. Поэтому, если вы решили поправить свое здоровье в сфере гинекологии, полечить ревматизм, опорно-двигательный аппарат, множество других заболеваний или просто желаете увидеть и ощутить нечто необычное, то обязательно посетите Шуго.
Совет! Самым главным сувениром, который можно получить от вулкана Шуго является глина. Поэтому не забудьте запастись плотно закрывающейся тарой, куда можно будет набрать грязевого ила.
Как добраться из Анапы и Геленджика
Рассматриваемая достопримечательность располагается на границе Крымского района, Анапы и Новороссийска, поэтому при решении вопроса как добраться до вулкана, особых проблем возникнуть не должно. Если вы решили ехать доехать до места на личном автотранспорте, то следует двигаться в западном направлении по трассе Р-252, путь займет около 1 часа. До станицы Варениковской Крымского района можно дорога будет асфальтирована, далее около 1 км придется передвигаться по грунтовке.
Из Анапы, как и из Геленджика до вулкана регулярного сообщения общественным транспортом не организовано, но довольно много частников предлагают совершить в это место экскурсию, поэтому у тех, у кого нет личного автотранспорта проблем с доставкой возникнуть не должно.
Если на собственном автотранспорте двигаться из Геленджика в Шуго, то на дорогу уйдет примерно 2 часа 30 минут, на карте сервиса Google можно проложить достаточно подробный и понятный маршрут. Из города необходимо выезжать по трассе М-4 в сторону Кабардинки. После Новороссийска следует выехать на трассу А-290, с нее свернуть на дорогу Р-252. Далее путь проходит до станицы Варениковской и от нее отходит грунтовая дорога до самого вулкана. Кроме этого из Геленджика с улиц Луначарского и Кирова ежедневно отправляются экскурсии, их стоимость для взрослых составит около 850 рублей, для детей около 650 рублей.
Цены на сервисные услуги
Поддержание работоспособности туристической инфраструктуры у грязевого озера требует капиталовложений, поэтому за посещение вулкана с отдыхающих просят заплатить 350 рублей. При этом вы сможете воспользоваться услугами следующих объектов:
Многие наверняка захотят захватить с собой немного целебной грязи. Для этого не нужно запасаться банками и другими емкостями, переживать за то, что в пути грязь разольется, потеряет свои свойства. Прямо на месте любой желающий может купить грязь, расфасованную в специальную 1,5 литровую тару, ее стоимость составляет 150 руб. Кроме этого отдыхающим предлагается провести дегустацию трех сортов меда, цена дегустации – 150 рублей.
Использование душевых кабинок платное, для взрослых водные процедуры обойдутся в 250 рублей, для детей – 150 рублей. Тем, кто не хочет платить за подобный сервис предлагается окатиться водой из шланга. Прежде, чем приступить к принятию грязевых ванн, необходимо раздеться, снятую одежду предлагается сложить в закрывающуюся ячейку, ее аренда стоит 50 рублей.
Внимание! Если вы решили отправиться к вулкану с экскурсией, то не забудьте уточнить входит ли в ее стоимость вход на территорию Шуго и другие сервисные услуги.
Что собой представляет вулкан Шуго и его особенности
Вулкан располагается в горах поросших лесами, его кратер имеет диаметр около 450 метров. В некоторых местах кратера на поверхность выходит грязь, которая стекается ближе к центру, образуя своеобразное озеро. Особенностью и одновременно самым значимым преимуществом данного места является то, что грязевые выбросы происходят постоянно. То есть ил все время обновляется и за счет этого не теряет своих лечебных свойств. Будьте уверены, что тот ил, в котором купались за день до вас другие экскурсанты уже сменился на новый.
Шуго – это очень необычная, своеобразная местность чем-то напоминающая лунный пейзаж. По поверхности чаши вулкана расходится множество трещин, образованы небольшие кратеры. На таком фоне можно выполнить немало замечательных памятных фото.
Важно! Не следует чрезмерно долго находиться в кратере вулкана, он до сих пор выбрасывает в атмосферу газы, которые при длительном вдыхании не самым благотворным образом влияют на организм человека. Хотя в малых дозах он даже полезен.
Как правильно использовать вулканические выбросы и их особые свойства
Исторгаемая из недр земли глинистая масса имеет голубоватый оттенок, в ней преобладают темно-серые цвета. Ил на ощупь маслянистый, отлично обволакивает открытые участки тела. Для того чтобы полностью обмазаться глиной необходимо просто окунуться в специально оборудованный бассейн. Специалисты рекомендуют полежать в нем в течение 15 минут, не более. После этого необходимо встать под лучами солнца, подождать, когда налипший к телу ил слегка подсохнет. При этом люди испытывают необычные, приятные впечатления, кажется, будто кожу обволакивает легкая прохладная пленка, а организм насыщается энергией.
После смывания грязи сразу ощущается положительный эффект от ее воздействия, кожа становится упругой, эластичной, более нежной. Это объясняется тем, что вместе с глиной смываются микроскопические кусочки омертвевшей кожи и если кто-то страдает кожными заболеваниями, то при регулярном использовании вулканического ила с проблемами удастся разобраться за короткий промежуток времени.
Кроме этого доказано, что грязи Шуго положительно сказываются на деятельности мочеполовой системы, благотворно воздействует на нервную систему, останавливает воспалительные процессы. Многие люди отмечают, что если они до купания в грязевом озере испытывали хронические боли, то после них боль или вообще уходила или снижала свою интенсивность. Человек, получивший травму опорно-двигательного аппарата, может рассчитывать на возникновение эффекта, аналогичного тому, что достигается в результате двухмесячного периода реабилитационных мероприятий.
Особенно актуальны грязевые ванны будут для женщин страдающих гинекологическими заболеваниями. Не стоит сомневаться, что ил Шуго поможет вам справиться со многими проблемами, некоторым даже кажется, что он обладает буквально волшебным воздействием.